Artikkelit kesäkuu, 2016

Kurkuma – monien vaikutusten mauste

  Kurkuma on ruohokasvi, ja se on sukua inkiväärille. Kasvin juuresta saadaan voimakkaan keltaista, aromaattisen tuoksuista maustejauhetta. Kurkumaa on käytetty Intiassa ja Kiinassa tuhansia vuosia maustekasvina ja lääkintäperinteessä. Intialaisten kurkuman […]

Julkaistu: 30.06.2016 Lue lisää...

Elämää juhannuksen jälkeen – tekeekö mieli puhdistaa keho ja mieli?

  Juhannus on yksi meidän suomalaisten lempijuhlista. Juhannuksenviettotapoja on monenlaisia, mutta niille yhteistä on yleensä hyvä ruoka ja juoma. Kun juhla on ohi, saattaa monella keho sanoa painavan sanan menneistä […]

Julkaistu: 28.06.2016 Lue lisää...

Oli kesä, oli loma, oli lomastressi – voiko lomastressin välttää?

  Kesäloma siintää työtätekevien mielissä kesän lähestyessä. Mutta miten voisi ehkäistä lomapettymyksiä? Lomaan ladataan usein suuria odotuksia, jotka saattavat kaatua säähän, sairauteen tai johonkin ulkoiseen seikkaan, johon itse ei voi […]

Julkaistu: 23.06.2016 Lue lisää...

Warpaint – luonnollista valkaisua hampaillesi

  Hampaat kellertyvät iän ja elintapojen myötä. Moni meistä haaveilee säihkyvästä hollywood-hymystä ja valkoisista hampaista. Monet hampaidenvalkaisuaineet eivät ole kovin luonnollisia ja niiden käyttäminen voi aiheuttaa herkillä ihmisillä yliherkkyysreaktioita. Luonnolliset […]

Julkaistu: 21.06.2016 Lue lisää...

Melatoniini – hyvä vai paha?

  Nukahtamis- ja univaikeudet ovat hankala vaiva, jota pyritään helpottamaan ensisijaisesti unitapojen muutoksilla. Joskus hyvä unihygienia, eli hyvä patja ja tyyny, sopiva lämpötila, oikea valaistus, rauhoittuminen ennen nukkumaanmenoa, kännyköiden, kofeiinin, […]

Julkaistu: 16.06.2016 Lue lisää...

Keho kuntoon! Ota nämä kirjat avuksi [Kirja-arvostelu]

  Moni meistä haluaa treenata hyvän olon, terveyden, lihaskunnon edistämisen ja/tai ulkonäön takia. Kaikki meistä kuitenkaan eivät ole ammattilaisia kehonhuollossa ja treenaamisessa. Apu on siis monesti tarpeen! Opaskirjat auttavat treenin […]

Julkaistu: 14.06.2016 Lue lisää...

Kesä ja hyttyset – oletko varautunut kesän öttiäisiin?

  Kesä, loma ja hyttyset – vain yksi edellä mainituista tuntuu ikävältä. Onneksi hyttysiin, kuten myös punkkeihin voi varautua. Varautumistapoja on monia ja niitä kannattaakin käyttää, mikäli mielii olla huitomatta […]

Julkaistu: 09.06.2016 Lue lisää...

Tunnetko jo Ceyloninkanelin?

  Kaneli on ihana mauste, jota voi käyttää monipuolisesti leivontaan ja ruoanlaittoon. Viime aikoina tavallisesti käytetyn kassiakanelin sisältämä kumariini on aiheuttanut huolta niin aikuisten kuin varsinkin lasten terveyden kannalta. Kumariini […]

Julkaistu: 07.06.2016 Lue lisää...

Kun suojaat ihosi hyvin, voit huoletta nauttia kesästä ja Auringosta

  Kesä ja lomat! Aurinkoa saataneen tänä kesänä enemmän kuin viime kesänä ja siksi onkin hyvä muistuttaa mieleen myös suojavarustelu. Iho on ihmisen suurin ja uloin elin ja sen hyvinvoinnista […]

Julkaistu: 02.06.2016 Lue lisää...